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Para entender mais sobre a causa das dores no joelho.
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O controle de força nos joelhos é feito pelo cérebro por meio dos nervos.
Para fortalecer os joelhos, precisa primeiro cuidar da coluna vertebral.
Quando as vértebras da coluna lombar comprimem os nervos, os joelhos ficam fracos.
Para cuidar da coluna vertebral e desenvolver o controle do cérebro sobre a força dos músculos e movimentos no joelho, você pode praticar em casa os Exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento, alguns minutos por dia.
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O Método EQCOAN de EQuilíbrio COnsciente desenvolvido pelo fisioterapeuta Audinei Carlos das Neves.
Nosso corpo é sustentado contra a ação da gravidade, de baixo para cima, o escoramento começa pelos pés e vai subindo.
Deve-se desenvolver o controle do cérebro sobre a força dos músculos e movimentos para manter os ossos afastados.
Eu chamo esse processo de histerese tecidual, alongamento em relaxamento que leva o tecido a desenvolver mais volume, para recuperar o volume correto.
Toda vez que sentir dor não deixar o corpo encolher.
Alongar toda vez que sentir dor, para que o cérebro entenda que não é mais para encolher o corpo quando sentir dor.
Dessa maneira você faz a musculatura expandir e afastar os ossos.
Faz a musculatura desenvolver a condição de manter os ossos afastados contra a ação da gravidade.
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Os conteúdos transmitidos pela VIVA SEM DOR LTDA possuem finalidade informativa e educacional e não substituem o diagnóstico nem o tratamento por profissional habilitado. Recomendamos sempre consultar o profissional de sua confiança. Acesse nosso site [ Ссылка ] e leia nosso aviso completo.
Como fortalecer os joelhos e eliminar as dores
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