Ik startte dit kanaal toen mijn vader 70 werd om ik hem te helpen en te motiveren om elke dag 10 minuten te bewegen.
Elke dag 10 minuten je spieren trainen zal een enorm effect hebben op hoe je je voelt!
Elke dag doen we samen een korte training die toegankelijk is voor absolute beginners en 60-plussers. Geen moeilijke oefeningen met springen of liggen op de grond dus!
Laat alles even liggen en doe gerust mee! ABONNEER je GRATIS op het kanaal en krijg elke dag een nieuwe video! Abonneer via deze link: [ Ссылка ]
Elke dag komen andere spiergroepen aan bod. Daarom is het belangrijk om er elke dag bij te zijn. Eén keer 10 minuten trainen, maakt weinig verschil. Maar als je dit elke dag doet, zorgt ervoor dat je spieren sterker worden en je enorm veel gezondheidsvoordelen zal ondervinden.
Op zoek naar andere video’s? Ik heb ze hier even gezet:
Alle trainingen voor armen, benen, buik… die we hebben gedaan:
[ Ссылка ]
Stretching BOVENlichaam: [ Ссылка ]
Stretching ONDERlichaam: [ Ссылка ]
Stretching BOVEN- en ONDERlichaam: [ Ссылка ]
Training BENEN: [ Ссылка ]
Training ARMEN: [ Ссылка ]
BUIKSPIEREN: [ Ссылка ]
Zeg het zeker door aan vrienden en familie die je een goeie gezondheid toewenst!
Of stuur hen deze link door:
[ Ссылка ]
Succes met je workout vandaag!
Use it or lose it!
