5 ćwiczeń instruktażowych do samodzielnego wykonania w domu.
Ćwiczenia oddechowe są istotnym elementem w każdej rehabilitacji:
- pomagają polepszyć jakość naszego oddechu,
- poprawiają siłę mięśni oddechowych
- ulepszają ruchy klatki piersiowej, dzięki czemu udoskonalają komfort w trakcie oddechu.
Warto wiedzieć, że prawidłowy sposób oddychania poprawia pracę naszego serca oraz przebieg procesów ustrojowych.
Jestem fizjoterapeutką, nauczycielem wychowania fizycznego i trenerem. Na co dzień dzielę się swoją wiedzą i doświadczeniem i aktywnie zachęcam do ruchu dzieci, młodzież, seniorów i zapracowanych dorosłych.
Zapraszam do subskrypcji kanału na YouTube.
Dołącz do mnie na Facebooku: [ Ссылка ]
lub [ Ссылка ]
i na Instagramie: [ Ссылка ]
Zapraszam 😊 Trzymajcie się zdrowo!
#ćwiczenia oddechowe #duszność #pomocwduszności #koronawirus #oddychanie #covid-19 #łagodzenieduszności
