Тут варто зробити акцент, що найголовніше правило - ваше харчування повинне бути збалансоване 🙌🏻

Ну а тепер трохи детальніше:

🔹Щоб не спровокувати появу зморшок, у вашому раціоні повинна бути достатня кількість білків, яку можна розрахувати відповідно до вашої маси тіла. Чим менше буде білка у вашому організмі, тим більше буде утворюватимяся заломів на обличчі 😉

🔹 Побороти сухість та чутливість шкіри - це за допомогою нормальної кількості жирів у вашому організмі. Вонр також повинні бути у вашому організмі, тому про всі оці моно дієти час вже давно забути ❤️ Але я говорю не про жири з тортиків та шоколадок (бо це трансжири). Корисними жирами є кокосове масло, червона риба, авокадо, масло ГХІ тощо🥑

Чому ж ці жири такі важливі? Тому що вони створюють ліпідний захисний шари🦾

🔹 І звісно не забуваємо про вуглеводи (але також не печево і тортики 🍪) для нас важливі, наприклад, кашки, які довго варяться!

Базово я розповіла вам, як раціон впливає на нашу шкіру, а детально тему харчування слід пропрацьовувати з нутриціологом🙌🏻 Тому що наша шкіра на пряму залежить від того, що ми їмо щодня!

Підписуйся, тут все про красу через здоров‘я 💙

З турботою про вашу шкіру -
студія косметології та масажу Cosmetology secrets у
Львові, вул. Братів Міхновських, 31 А

097 80 26 149

#шкіра #впливхарчування #харчування #масаж #косметолог #косметологльвів #їжаішкіра #кожа #питание

свернуть