¡Incluye estos 10 alimentos para dormir más y mejor en tu dieta diaria y nota la diferencia a la hora de descansar!

No es necesario comerlos en la cena, sino que puedes incluirlos en tus platos a lo largo del día.

Estos ingredientes tiene el poder de mejorar el sueño gracias a las sustancias beneficiosas que contienen, como triptófano, ácidos grasos omega 3, hierro, zinc o sulforafano.

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Nota informativa: Este video es solo para fines informativos . No debe usarse para autodiagnosticarte y no reemplaza un examen cura, tratamiento, diagnóstico y prescripción o recomendación médica. No crea una relación médico-paciente entre la Escuela de Antienvejecimiento y tú. No debes realizar ningún cambio en tu salud o dieta sin antes consultar a un médico y obtener un examen, diagnóstico y recomendación médica. Siempre busca el consejo de un médico u otro profesional sanitario con cualquier pregunta relacionada con una condición o enfermedad médica.

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