Criado pela Portaria do Ministério da Saúde GM nº 707, em dezembro de 1988, o Dia Nacional de Combate ao Câncer, realizado no dia 27/11, é mais uma data para fortalecer e ampliar o conhecimento da população sobre o câncer, principalmente acerca da prevenção à doença. Este ano, o Sinpro ressalta a importância da prevenção do câncer orofaríngeo, conhecido como câncer de garganta, que afeta com frequência a categoria do magistério.

Trata-se de uma doença que se desenvolve em qualquer tecido da região da orofatinge – parte posterior da boca, base da língua, palato mole, amígdalas e úvulas (um apêndice cônico do véu palatino, situado na parte posterior da boca).

É preciso cuidar da voz: de olho nos sinais

Problemas de saúde na voz é muito comum entre professores e professoras e, muitas vezes, pode degenerar em câncer. Daí a importância de estabelecer cuidados diários e preventivos com a voz, uma vez que esse é um dos principais instrumentos de trabalho da categoria. Os cuidados básicos com a voz podem evitar uma série de doenças, sobretudo o câncer de garganta.

Dentre os sintomas que demonstram sinais de câncer de garganta, destaque para as alterações de voz, rouquidão; dificuldade para deglutir; dor no ouvido; irritação de garganta; dificuldade ao respirar; perda de peso inexplicável; surgimento de ínguas (gânglios) no pescoço; tosse frequente; ronco excessivo.

Geralmente, as causas do câncer na garganta vêm de um histórico familiar, infecção por HPV, tabagismo e alcoolismo. Para se prevenir desse tipo de doença, é importante manter hábitos saudáveis, como atividades físicas, alimentação nutritiva, realização de exames de rotina; parar de fumar e de ingerir bebidas alcoólicas em excesso; vacinar-se contra o HPV. Confira também outras doenças relacionadas à voz na seguinte matéria do Sinpro: 16 de abril: Dia Mundial e Nacional da Voz.

Atividades físicas e a prevenção

O Instituto Nacional do Câncer (Inca) e o Ministério da Saúde tem uma programação completa, com palestras e outras atividades, para explicar tudo sobre o combate à doença. Para quem se interessar pelo tema, basta acessar o seguinte link do Inca: [ Ссылка ]

O Inca sempre destaca que a melhor maneira de evitar um câncer é se manter em movimento. “Movimentar o corpo é importante aliado na prevenção do câncer”, afirma o instituto. Novos  estudos reforçam que a atividade física ajuda na prevenção da doença em homens e mulheres, por isso, ser  fisicamente ativo como parte da rotina diária é uma atitude valiosa para prevenir o câncer.

Diferentes tipos da doença podem ser prevenidos co prática da atividade física, dentre eles os mais comuns no Brasil, como os de mama e intestino grosso (cólon). E isso não necessariamente está relacionado a frequentar academias, fazer parte de um time de futebol ou correr maratonas. A recomendação de alcançar 150 minutos semanais de atividade física de intensidade moderada é importante, mas, segundo o INCA, qualquer tempo dedicado a movimentar o corpo, em qualquer intensidade, trará benefícios para a saúde.

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