Dwa kolejne ćwiczenia które możecie dodać do swojego arsenału treningowego.
Jest na prawdę wiele ćwiczeń na triceps ale bardzo mało z mnich zmusza sam triceps do pracy. Same dipy na poręczach wymagają aktywacji klatki i barków.
Te dwa ćwiczenia powinny być wyzwaniem dla każdego.
Jeżeli chcesz zrobić z tego trening zrób każde ćwiczenie: 4 serie po max powtórzeń.
Nie Zapomnij ZA SUBSKRYBOWAĆ! [ Ссылка ]
DRUGI KANAŁ - Daniel Ortega (motywacja, life style, biznes, porady życiowe) [ Ссылка ]
********************************************************
Tutaj w Alsquad pracujemy razem z Tobą aby osiągnąć Twoje cele! Nikt nie powiedział że będzie łatwo ale dopilnujemy że dojdziesz do swojego celu w najszybszym czasie.
Jeżeli potrzebujesz więcej porad, treningów, planów żywieniowych oraz trenera który Ci pomoże osiągnąć cel, wejdź na stronę [ Ссылка ]
Nie czekaj, nie przekładaj swoich marzeń i celów na później.
Bądźmy szczerzy..."Później" nigdy nie nadchodzi.
*******************************************************
Znajdź mnie na portalach społecznościowych!
FACEBOOK [ Ссылка ]
INSTAGRAM [ Ссылка ]
SNAPCHAT @alsquad.ortega
Strona WWW [ Ссылка ]
