Atteignez vos objectifs avec élastiques :
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Les séances full body sont des séances qui permettent de travailler l'ensemble du corps.
Les exercices choisis sont complets pour travailler en force et les grosses masses musculaires. Je vous propose une bonne séance full body qui travaille complètement le corps avec des exercices qui imposent un gainage fort.
Pour être efficace, il n'y a pas besoin de séance longue, voici une séance de 30 à 40 minutes maximum, avec échauffement.
La séance complète est avec le pack élastique smartworkout.

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✅ Formation meilleurs exercices avec élastiques :
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▬▬▬ Mon kit élastique ▬▬▬▬

Pack élastique que j'utilise :
Smartworkout :
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