Почему почти про каждого человека можно сказать, что у него есть перекос таза.
✅ Больше информации в Телеграм: [ Ссылка ]
Всем привет! Сегодня вы узнаете, что такое перекос таза, как он возникает и как от него избавиться.
Сейчас практически все говорят про перекос таза и о том, как ВАЖНО его побыстрее исправить. Поэтому сегодня мы подробно рассмотрим эту проблему и постараемся её решить.
Перекос таза - это очень важная тема, потому что визуально или при помощи тестов, очень легко показать асимметрию. Но различные манипуляции по исправлению таза могут сильно навредить вашему здоровью.
Посмотрите это видео внимательно, работайте с телом комплексно и тогда вы сами будете понимать, что можно делать, а что нет!
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
0:00 Перекос таза
0:45 Что такое таз?
1:51 ВАЖНО понимать
2:23 Таз - это одна кость или нет?
3:34 Как нарушается симметрия тазовых костей?
4:41 «У вас перекос таза»
5:13 Можно ли это исправить?
5:28 Кости таза могут быть смещены?
7:02 Дисбаланс мышц
7:22 Что еще провоцирует перекос таза?
8:05 ВАЖНО понимать
9:34 Как работать со сколиозом?
10:33 Еще одна причина перекоса таза
11:17 Как ее исправлять?
12:25 ВАЖНО подчеркнуть
12:35 1-й вывод
12:55 2-й вывод
13:33 Как мышцы влияют на таз?
15:19 РЕКОМЕНДАЦИЯ
15:53 Что делать?
16:38 Заключение
✅ Кто ещё не смотрел мои предыдущие видео, переходите по ссылочке:
ПЕРЕКОС ТАЗА, БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ, КОКСАРТРОЗ — всё из-за слабости ЭТОЙ мышцы [ Ссылка ]
Крестец зажат у 90% людей | ЧЕМ ОПАСНО перенапряжение в этой области поясницы и как ЭТО исправить? [ Ссылка ]
ПОШАГОВЫЙ ПЛАН: как составить программу тренировок самостоятельно? [ Ссылка ]
Из-за ЭТОЙ мышцы постоянно БОЛИТ ПОЯСНИЦА [ Ссылка ]
ЭТА мышца зажата у 90% людей. ЧЕМ ОПАСНО перенапряжение в этой области и как ЭТО исправить? [ Ссылка ]
А также:
Простой ТЕСТ и упражнения при коксартрозе [ Ссылка ]
Самые ПРАВИЛЬНЫЕ упражнения для коленей в любом возрасте [ Ссылка ]
Если БОЛИТ ПОЯСНИЦА и КОЛЕНИ, проверь ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ [ Ссылка ]
Косточка на большом пальце ноги, шпоры на пятках, плоскостопие? ДЕЛАЙ эти упражнения для стоп [ Ссылка ]
✔️ Курс "Здоровое Движение": [ Ссылка ]
✔️ Курс "Здоровая Спина": [ Ссылка ]
✔️ Группа в ВКонтакте: [ Ссылка ]
✔️ Инстаграм: [ Ссылка ]
✔️ Дзен: [ Ссылка ]
➡️ Ютуб канал Про Питание: [ Ссылка ]
➡️ Ютуб канал Про Растяжку: [ Ссылка ]
✅ Также Вам может быть интересно:
С чего лучше начинать УТРО? [ Ссылка ]
Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ [ Ссылка ]
Причины недержания мочи и мышцы тазового дна [ Ссылка ]
Что МОЖНО и что НЕЛЬЗЯ, если у Вас варикозное расширение вен? [ Ссылка ]
Как убрать НИЗ ЖИВОТА? [ Ссылка ]
Простые УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТОП и КОЛЕНЕЙ [ Ссылка ]
📺 Ещё больше видео:
Тренировки с Мариной Костровой [ Ссылка ]
Фитнес мифы [ Ссылка ]
Разбор Упражнений [ Ссылка ]
Про пресс [ Ссылка ]
Про растяжку [ Ссылка ]
Про осанку [ Ссылка ]
Про поясницу [ Ссылка ]
Про дыхание и мышцы тазового дна [ Ссылка ]
✅ Обо мне:
Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !
- окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
- специалист по растяжке в движении
- специалист по 3D движению
- специалист по функциональным тренировкам
Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых!
Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!
✔️ Фото материалы для видео взяты с сайта: [ Ссылка ]
#перекостаза #тренировка #упражнения #здоровье #мышцы #тазобедренныйсустав #тбс
