КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 [ Ссылка ]
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ [ Ссылка ]
Как предотвратить диабет? Нужно устранить преддиабет и инсулинорезистентность, чтобы не лечить в дальнейшем сахарный диабет. Но большинство не догадываются, что у них есть преддиабет и инсулинорезистентность. Что такое инсулинорезистентность? Каковы симптомы инсулинорезистентности?

_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 [ Ссылка ]
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 [ Ссылка ]
Книга Доктора Берга 📗 [ Ссылка ]
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 [ Ссылка ]
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 [ Ссылка ]
Витамины и БАДы 💊 [ Ссылка ]
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 [ Ссылка ]
_____

ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Интервальное голодание: Как правильно начать [ Ссылка ]
2) Кето диета и интервальное голодание: полный обзор [ Ссылка ]
3) Кето диета и интервальное голодание: топ 15 вопросов и ответов. [ Ссылка ]

0:00 - переход преддиабета к диабету;
0:25 - преддиабет vs диабет;
3:15 - формирование инсулинорезистентности;
5:00 - что делать, чтобы избежать диабета;
5:26 - как выявить инсулинорезистентность;
6:13 - симптомы инсулинорезистентности.

Как остановить переход от преддиабета к диабету. Преддиабет отличается от диабета уровнем сахара в крови. При преддиабете уровень сахара в крови 5,6-5,9 ммоль/л, а при диабете – более 7 ммоль/л. Анализ А1С отражает средний уровень сахара в крови за 3 месяца.

Диабет 2 типа сопровождается повышением уровня сахара в крови. В норме уровень сахара в крови около 4,4 ммоль/л. Это примерно 1 ч. л. на весь объем крови. Но вам не нужно съедать эту ложку сахара. Тело само создает сахар из жира.

В среднем, человек съедает 31 ч. л. сахара в день (включая другие углеводы, которые тоже превращаются в сахар). При этом уровень сахара в крови остается в норме, потому его регулирует инсулин.

Если человек ест много углеводов, то поджелудочная железа вырабатывает много инсулина. Повышенный уровень инсулина оказывает токсическое действие. Тело начинает сопротивляться инсулину – развивается инсулинорезистентность.

99% людей не знают, что у них преддиабет или инсулинорезистентность.

Симптомы инсулинорезистентности:

1. Большой живот.
2. Частое мочеиспускание.
3. Затуманенность сознания.
4. Проблемы с памятью.
5. Постоянное чувство голода.
6. Тяга к углеводам.
7. Усталость после еды.
8. Покалывание в кистях и ступнях.

Через 10-15 лет такого режима работы поджелудочная железа не может вырабатывать достаточно инсулина. Уровень сахара в крови начинает повышаться. Так начинается диабет.

Предотвратить диабет можно, если ограничить углеводы в рационе и соблюдать интервальное голодание.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - [ Ссылка ]
Опубликован 30 мая 2020 года

ВКОНТАКТЕ [ Ссылка ]
ИНСТАГРАМ [ Ссылка ]
ТЕЛЕГРАМ [ Ссылка ]
ЯНДЕКС ДЗЕН [ Ссылка ]

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#сахарныйДиабет #инсулинорезистентность #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

свернуть