عند ظهور أول علامة على وجود حصوات في الكلى سأخبركم عما يجب القيام به.
ما هي أولى علامات الإصابة بحصوة الكلى؟
1. آلام الظهر (عادة في جانب واحد ويمكن أن تلتف إلى الأمام)
2. آلام أسفل البطن أو وجع عميق في جانب واحد
3. ألم الإربية (بين الفخذين)
4. دم في البول
5. التبول المؤلم
6. الرغبة بالتبول ولكن لا تستطيع القيام بذلك
7. غثيان أو قيء
يمكن أن تتطور حصوات الكلى في الكلى أو خارج الكلية في القناة. هناك عدة أنواع من حصوات الكلى ، ولكن أكثرها شيوعًا هو حصوات الأوكسالات ، والتي سنركز عليها.
ما الذي يمكنك فعله إذا بدأت في ملاحظة أعراض حصوات الكلى:
• اشرب ما لا يقل عن 2.5 لتر من السوائل
• اشرب كوبًا واحدًا على الأقل من عصير الليمون يوميًا
• تناول سترات البوتاسيوم
الأطعمة التي يجب تجنبها (الأطعمة الغنية بالأوكسالات):
• سبانخ
• لوز
• شوكولاتة
• السلق
• أوراق البنجر
• الفول السوداني
إذا كنت لاتستطيع منع نفسك من تناول الأطعمة أعلاه، فإليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في منع حصوات أكسالات الكالسيوم:
• تناول الطعام مع الكالسيوم (على سبيل المثال ، سلطة السبانخ مع الجبن) لأن الكالسيوم سيرتبط مع الأكسلات في الأمعاء ولن يمتصه الجسم
• خذ مكمل كبريتات شوندروتن
• خذ مكمل البربرين
• تناول زيت كبد الحوت
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
[ Ссылка ]
اشترك في مجموعتنا على الفيسبوك وهي المجموعة العربية الوحيدة التابعة للدكتور بيرج:
[ Ссылка ]
تابعنا على فيسبوك:ArabicDrBerg
وانستجرام: drberg.ar
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
