Skvělé cvičení, které zvládneš i doma. Během 15 minut si procvičíš ramena, biceps a triceps. Můžeš cvičit bez závaží, ale pokud to pro tebe bude lehké, přidej klidně i zátěž. Postačí ti obyčejné pet lahve naplněné vodou nebo si pořiď lehké činky. ROZKLIKNI:

Činky můžeš omrknout tady bit.ly/činkynadomácicvičení

Tereza: [ Ссылка ]
🙋🏽‍♀️ Tereza YouTube: [ Ссылка ]
Oblečení:
Leginy: [ Ссылка ]

kamera/střih: [ Ссылка ]

свернуть