Tá perdida na hora de organizar seus treinos? Não sabe quais exercícios fazer em cada dia da semana? Nesse vídeo mostro todo meu cronograma de treinos, quais dias da semana separo para trabalhar cada grupo muscular.
E ainda deixei pra vocês uma tabela para inspirarem-se, com cada exercício detalhado. Tenho certeza que dessa forma vai conseguir ter um resultado maior treinando de casa.
Sabemos que treinar em casa dá resultado sim! Portanto precisamos de organização e disciplina, seguindo esse cronograma de treinos não vai mais ficar perdida quando for se exercitar.
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Até o próximo vídeo, beijoooos 🥰❤️
