C'est parti pour la séance n°9 de mon programme d'un mois "FLOW, FIT & RELAX" : une séance RELAX pour un réveil tout en douceur dans le but d'activer nos muscles tranquillement et dynamiser notre corps. L'objectif : être motivé, réveillé et prêt à démarrer (ou poursuivre) la journée !
Retrouvez le planning gratuit à enregistrer, sur mon Instagram, juste ici : [ Ссылка ]
N'hésitez surtout pas si vous avez des questions :)
Le sport ne fait pas tout, il faut bien sûr manger sainement en parallèle. Mais manger sainement ne veut pas dire se restreindre et ne pas se faire plaisir : je vous donne donc rendez-vous sur mon blog [ Ссылка ] ainsi sur que mon Instagram @aliceyofit où je partage mes idées de recettes saines & faciles au quotidien.
J'espère que cette vidéo vous plaira ! Si c'est le cas, n'hésitez pas à la liker et vous abonner à ma chaîne pour être informé(e)s des prochaines mises en ligne.
Bonne séance et à très vite !
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I N F O R M A T I O N S
Musiques : @Epidemic Sound
