Você sabe o que é o stress?

O stress é uma palavra muito comum no nosso vocabulário. Quem nunca disse que estava estressado por alguma coisa? Essa palavra acaba nos remetendo a algum incômodo, algo ruim, mas o stress nada mais é como o nosso corpo reage frente a algumas situações. Independente de você ser uma pessoa calma ou nervosa o seu corpo produz hormônios que estão relacionados diretamente com o stress.

Embora doses de stress possam ser benéficas para nosso organismo, quando elas começam a se intensificar podem causar tensão muscular, irritação a até mesmo desânimo.

Outros sintomas do stress, que aparecem de forma bem presente na vida de alguns indivíduos, são alguns sintomas físicos. Como alergias ou doenças de pele, doenças autoimunes, gastrite, refluxo, dores de cabeça, problemas no trato intestinal, aumento de sintomas com pacientes cardíacos.

O stress excessivo também pode desencadear algumas doenças como ansiedade, depressão, obesidade e doenças cardiovasculares, entre outras.

Existem pelo menos duas formas de stress. O agudo e o crônico.

O stress agudo é mais comum. Está ligado a eventos recentes ou algo que vai acontecer. Como por exemplo: se você tem uma prova pra fazer e está preso em um congestionamento aquela é uma situação estressante, porque você está com o horário apertado, não sabe se vai conseguir chegar pra fazer a avaliação, e aí o nosso organismo produz de forma mais intensa esse hormônio, ms não quer dizer que ele não produza esse hormônio em outros momentos da vida também.

Já o stress crônico aparece de forma mais constante e Persistente, sem que haja eventos novos acontecendo. A gente pode dar o exemplo de relacionamentos abusivos. Uma mulher que está dentro de um relacionamento abusivo, que passa por situações de stress constantemente dentro de uma relação adoecedora.

Muitas vezes o stress crônico também está relacionado com um estilo de vida incompatível com a pessoa. Como estar dentro de um trabalho que não gosta, exercendo alguma atividade que não tenha afinidade, ou sobrecarregado de trabalhos, sendo que não dá conta, o tempo acaba sendo um divisor de águas dessa relação do stress com o estilo de vida da pessoa e com as habilidades desse sujeito frente a uma tarefa que lhe
é proposta.

Um dos passos pra reduzir o stress é identificar as situações
ou o que está causando ele. E assim mudar. Mas a mudança nem sempre é fácil. Por isso, é importante a ajuda de profissionais qualificados pra auxiliar você nesse processo de mudança.

A psicoterapia é essencial para que haja esse movimento de mudança, se é isso que você realmente deseja, porque muitas pessoas vivem numa zona de conforto e "tranquilas" com essa vida estressante e agitada, outras pessoas não.

E aí, quando os sintomas começam a se intensificar, às vezes é preciso procurar um outro profissional além do psicólogo, que é o psiquiatra, porque aí ele vai entrar com a parte medicamentosa.

Em alguns casos o quadro de stress está tão crônico que a medicação se faz necessária para esse sujeito, mas pra isso é importante a avaliação de profissionais qualificados da área. Se você está passando por algum momento difícil, estressante na sua vida, procure profissionais que possam te auxiliar.

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