Pronto para elevar seu treino a outro nível? No vídeo de hoje, a treinadora do Grupo VOLL, Thalita Caetano, vai te mostrar 4 exercícios avançados que vão desafiar seu corpo e mente, utilizando a alça de segurança e barra móvel do Cadillac.

Com esses movimentos avançados, você vai desenvolver força, flexibilidade e equilíbrio em níveis surpreendentes. Vamos lá? Não deixe de acompanhar!

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É praticante? Mande este vídeo para o seu(a) instrutor(a) de Pilates!

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