Стати спонсором каналу: [ Ссылка ]

Оксана Скиталінська, лікар-дієтолог, засновниця Академії довголіття, віцепрезидентка Асоціації дієтологів України — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net: «Цей подкаст має подивитися кожен. Дієтолог про цукор, молоко, вуглеводи, жири та калорії». Авторский подкаст Альони Низовець «Як це жити?» — це розмови про здоровий стиль життя.

Поговоримо про підрахунок калорій, цукор, харчування, задоволення від їжі, тарілку здорового харчування, та про те, що і як їсти, щоб продовжити молодість.

Умови розіграшу книги “Розум & боули: посібник із свідомого харчування та приготування їжі” наступні:
1) Ви маєте підписатись на наш канал LigaLife;
2) Стати спонсором каналу, без залежності від рівня;
3)Залишити під цим відео коментар з 7 слів.

Попередній випуск з Оксаною Скиталінською:
[ Ссылка ]

Корисні матеріали:
Дієтична культура помирає:
[ Ссылка ]
Здорове харчування для дітей:
[ Ссылка ]
Як легко перейти на середземноморську дієту:
[ Ссылка ]
Як їсти все і худнути:
[ Ссылка ]

Більше читайте на нашому сайті:
[ Ссылка ]

Підтримати донатом:
[ Ссылка ]

Ми в соцмережах:
Telegram [ Ссылка ]
TikTok [ Ссылка ]
Instagram [ Ссылка ]
Facebook [ Ссылка ]
Twitter [ Ссылка ]

Автор — Альона Низовець
Продюсери — Марко Копил, Денис Сігай
Зйомка та монтаж — Едуард Боєв, Дмитро Черкаський, Святослав Сіянко

#скиталінська #дієтолог #харчування

Таймкоди:
00:00 Анонс;
00:27 Вступ;
01:20 Чому важливо їсти для задоволення?
04:10 Як балансувати раціон?
06:35 “Смачненьке” – це шкідливо?
12:15 Розіграш книги “Розум & боули: посібник із свідомого харчування та приготування їжі”
12:56 Цукор в нашому раціоні;
20:05 Цінність життя дуже велика;
21:51 Як правильно обмежити цукор?
29:58 Бліц: Улюблені страви Оксани Скиталінської;
32:46 Правила харчування від Оксани Скиталінської;
35:30 Як правильно рахувати калорії?
42:13 Демонізація їжі;
48:25 Як харчуватись, щоб отримувати всі необхідні мікроелементи?
58:41 Що можна їсти ввечері?

свернуть