💜Moja aplikacja ViveFit [ Ссылка ]
Treningi 💪🏽 Fit Przepisy 🥗 i motywujące Wyzwania 🏆
Znajdziesz tu wszystko czego potrzebujesz, aby osiągnąć efekt o jakim marzysz!
📚eBooki z pysznymi fit przepisami [ Ссылка ]
✌🏼Dołącz do mnie na Fb [ Ссылка ]
✌🏼 i na Instagramie [ Ссылка ]
oraz do grupy na FB „Trenuję z Paulą” 🥰 [ Ссылка ]

Lista zakupów:

Śniadanie
-jajka
-rzodkiewka
-szczypior
-majonez lub jogurt grecki

Obiad
-zmielona pierś z indyka
-makaron z czerwone soczewicy
-makaron świderki
-pomidory suszone
-czosnek
-pomidory z puszki
-przecier pomidorowy
-passata pomidorowa
-przyprawy toskańskie

Podwieczorek
-jabłka
-cynamon
-ryż
-opcjonalnie miód

Kolacja
-bataty
-marchew
-cebula
-chilli

свернуть