Zachowaj mentalną młodość: 8 złych nawyków, które szybko Cię postarzają!
W tym filmie odkryjesz złe nawyki, które przyspieszają starzenie się umysłu i dowiesz się, jak prowadzić bardziej zrównoważone życie ze stoicką mądrością. Przygotuj się na odkrycie, jak uprościć swoje życie, być bardziej życzliwym dla siebie i chronić swoje zdrowie psychiczne!
Co znajdziesz w tym filmie?
Ciągły perfekcjonizm i jego szkody
Sposoby na zaprzestanie porównywania się do innych
Jak żyć spokojniej bez rozpamiętywania przeszłości?
Jak przezwyciężyć nadmierne zamartwianie się i strach przed przyszłością?
🙅♂️ Wkład umiejętności mówienia „nie” w wolność psychiczną
Jak pozbyć się negatywnych myśli?
Wytyczanie własnej ścieżki bez uzależniania się od aprobaty innych
Lekcje z filozofii stoickiej mające zastosowanie w życiu
Oś czasu
0:00 - Wprowadzenie: Czym jest starzenie się psychiczne?
1:30 - Szkodliwość perfekcjonizmu
3:45 - Jak przestać się porównywać?
6:00 - Utknięcie w przeszłości i siła przebaczenia
8:15 - Przezwyciężanie niepokoju i strachu przed przyszłością
10:30 - Znaczenie mówienia „nie
12:50 - Techniki oczyszczania z negatywnych myśli
15:00 - Pozbycie się akceptacji ze strony innych
17:30 - Finał: Pierwsze kroki do młodszego umysłu
Na koniec wideo:
Który zły nawyk wpływa na Ciebie najbardziej? Zostaw swój komentarz poniżej! Nie mogę się doczekać, aby przeczytać Twoje historie 💖
Subskrybuj i inwestuj w swoje zdrowie psychiczne!
Więcej sugestii dotyczących świadomego życia i stoickiej mądrości czeka na Ciebie na moim kanale. Dołącz do tej podróży, aby poprawić siebie i prowadzić spokojne życie! 🎥✨
Pamiętaj: Mentalna młodość to walka z wyzwaniami życia z silnym umysłem. 💪🌿
Do zobaczenia w następnym filmie! 😊
