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0:00 INTRODUCCIÓN
0:43 PRESENTACIÓN
1:41 TAPERING
3:14 PROTOCOLO DE LA COMPETICIÓN – EL DÍA PREVIO
4:31 PROTOCOLO DE LA COMPETICIÓN – EL DIA DE CARRERA
7:27 Tres tipos de estrategia
8:09 LA DIVISIÓN NEGATIVA
9:04 LA DIVISIÓN EQUILIBRADA
9:53 Unos pequeños TIPS

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