ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΜΕ ΛΑΣΤΙΧΟ ΑΝΤΙΣΤΑΣΗΣ - ΜΕΡΑ 1: [ Ссылка ]
🔥Full Body Warm-up: [ Ссылка ]
🔥Lower Back Warm-up + Workout: [ Ссылка ]
🔥Προγράμματα με ΛΑΣΤΙΧΑ (Playlist): [ Ссылка ]
🔥Body Weight Workouts (Playlist): [ Ссылка ]
🔥Full Body Workouts (Playlist): //www.youtube.com/playlist?list=PLYEcmlTh8ti6Tx3Vo-dNEuDqsRwGtMqkAhttps://www.youtube.com/playlist?list=PLYEcmlTh8ti7WwhU1xS7zNWS-D44QnbCf
ΚΑΝΕ ΜΙΑ ΔΩΡΕΑ ❤ 👉[ Ссылка ]
✅Instagram: [ Ссылка ]
✅Facebook: [ Ссылка ]
0:00 Πληροφορίες
1:39 SQUAT
3:00 LUNGES
4:53 DEADLIFTS
6:06 SINGLE LEG RDL
7:59 HAMSTRING CURLS
9:05 SIDE LUNGES
10:43 CALF RAISES
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΜΕ ΛΑΣΤΙΧΟ ΑΝΤΙΣΤΑΣΗΣ - ΜΕΡΑ 2
Теги
ασκήσεις στο σπιτιfat burning exerciseshome workoutbest body workoutχτισιμο σώματοςασκησεις για ολο το σωμαγυμναστικη στο σπιτιaskhseis gia olo to swmagymnastiki sto spitifull body workoutασκησεις με το βαρος του σωματοςπως να χτισω σωμα στο σπιτιχτισε μυς στο σπιτιresistance bandband workoutfull body bandsλαστιχο αντιστασηςασκησεις με λαστιχογυμναστικη με λαστιχοresistance band workoutlastixo askiseislastixa antistasisfitnessfit
