Zajrzyj na mój blog i dowiedz się jak pokonać tremę: [ Ссылка ] ▶ Przeraża Cię sama myśl o prezentacji lub wystąpieniu publicznym? Uginają Ci się nogi, drżą ręce, zasycha Ci w gardle? Jeżeli czujesz tremę przed wystąpieniem to ten odcinek jest DLA CIEBIE! Poznaj moje sposoby na pozbycie się się tremy i stresu przed prezentacją.

🔴Poznaj 6 ćwiczeń, dzięki którym pokonasz stres przed prezentacją.
00:00 Start :)
00:30 Rozgrzewka
00:46 Sposób na tremę nr 1 - Ćwiczenie Rozluźniające
1:12 Rozluźnianie "pudła rezonującego"
1:22 Sposób na tremę nr 2 - Ćwiczenie "Pukanko"
1:45 Sposób na tremę nr 3 - Automasaż
2:19 Podsumowanie trzech pierwszych ćwiczeń

3:44 Ćwiczenia na mięśnie twarzy
4:11 Sposób na tremę nr 4 - Głupie miny i ćwiczenia języka
4:54 Darmowy eBook "70 ćwiczeń dykcyjnych na 7 dni tygodnia"
5:09 Sposób na tremę nr 5 - Ćwiczenia dykcyjne i wymawianie samogłosek
6:14 Sposób na tremę nr 6 - Sylaby
6:56 Podsumowanie wszystkich sześciu metod

Ten odcinek możesz też posłuchać jako podcast na:
✅ Google Podcast: [ Ссылка ]
✅ Spotify: [ Ссылка ]
✅ Podbean: [ Ссылка ]
✅ iTunes: [ Ссылка ]
Jeżeli Ci się podobało, to będzie mi niezwykle miło jeśli dasz 5 gwiazdek i napiszesz komentarz :)
✅RSS podcastu na Podbean: [ Ссылка ]

Koniecznie wypróbuj te metody, kiedy przygotowujesz się do wystąpienia :
✅ rozluźnienie ciała
✅ „pukanko” vel "tarzan"
✅ masaż
✅ćwiczenie języka
✅ćwiczenie mowy
✅pełna mowa
Aby poznać szczegóły wskazówek na temat tego jak opanować tremę - obejrzyj ten odcinek i SUBSKRYBUJ kanał po więcej porad 🙂 🔥

ZAPISZ SIĘ NA MÓJ NEWSLETTER: [ Ссылка ] a w nagrodę otrzymasz DARMOWY eBook z poradami na temat wystąpień, a później będziesz co 2 tygodnie otrzymywać ode mnie listy z ciekawymi poradami.

------------------------------------------------------------------------
Zastanawiasz się, jaki sprzęt wybrać do Twojego super webinaru? Sprawdź mój 30-stronicowy eBook na ten temat: [ Ссылка ] Dzięki tej wiedzy każdy Twój materiał będzie świetny, zarówno ✅ webinar, ✅ live na facebooku, ✅ vlog lub kanał na YouTube oraz ✅ kurs video online. Poświęciłam setki, jeżeli nie tysiące godzin na research, szukanie opinii o sprzęcie, oglądanie zagranicznych tutoriali z instrukcją najlepszych połączeń i zestawów, zakup oraz testowanie zakupionego sprzętu przy nagraniach. Ten eBook pomoże Ci zaoszczędzić czas! [ Ссылка ]

Obejrzyj też inne moje odcinki:
✅ Wywiad z Pawłem Tkaczykiem m.in. na temat tego jak używać storytellingu w prezentacji: [ Ссылка ]
✅ 70-minutowa rozmowa o konstrukcji prezentacji ze Sławkiem Sobótką z Bottega IT Minds [ Ссылка ]
✅ Wywiad z Michałem Sadowskim o tym jak zrobić świetne wystąpienie? [ Ссылка ]
Montaż: Kamil Skowronek

Polub, skomentuj i napisz o czym chcesz, abym nagrała kolejny odcinek! Możesz przekazać mi swoje pomysły na nowe odcinki w krótkiej, 3-minutowej, anonimowej ANKIECIE: [ Ссылка ]
------------------------------------------------------------------------
A może zastanawiasz się, kim jestem ❓
Nazywam się Anna PROńczuk-Omiotek, jestem przedsiębiorcą, mówcą, trenerem i mentorem. Mam 2 firmy i przeprowadziłam ponad 5000 godzin szkoleń z wystąpień publicznych. Pomogę Ci być “PRO” w 3 obszarach:
▶ 💻 PROduktywność,
▶ 💰 PROwadzenie firmy i startupu, w Polsce i w Californii,
▶ 🗣 PROfesjonalne prezentacje i wystąpienia (offline i online).
Jeżeli potrzebujesz szkolenia, mentoringu lub indywidualnej konsultacji, napisz do mnie: kontakt@annapronczuk.pl 🔥🔥🔥 Jeżeli chcesz zacząć nagrywać swojego własnego vloga, ale czujesz stres przed kamerą 🎥 to również bardzo chętnie Ci pomogę! Pozdrawiam Cię ciepło i życzę miłego oglądania! :)

PO WIĘCEJ WIEDZY ZAPRASZAM NA:
→ blog [ Ссылка ]
→ fanpage Anna PRO: [ Ссылка ]
→ grupę o PROduktywności: [ Ссылка ]
→ grupę o PROfesjonalnych wystąpieniach: [ Ссылка ]
→ instagram @annaprro 📸
To jak, widzimy się? DO ZOBACZENIA! :)

#prezentacje #stres #trema #tremaćwiczenia #AnnaPRO #WystąpieniaPubliczne

свернуть