LIVRO Stress a Tensão na Vida: [ Ссылка ]

Muitas pesquisas foram realizadas sobre o stress nos últimos anos e já existem teorias bem consolidadas e outras ainda em desenvolvimento.

Na média, todos nós já nos sentimos estressados em algum momento das nossas vidas.

Um ponto bem importante é que intuitivamente nós achamos que sabemos o que é o estresse.

No livro ”Stress a tensão da vida” de Hans Selye, o autor fala que o estresse não é necessariamente algo ruim. Tudo depende de como você encara ele.

É claro que altos níveis de estresse durante longos períodos de tempo são prejudiciais.

A DEFINIÇÃO: “O estresse é entendido como uma condição ou sentimento experimentado quando uma pessoa percebe que as exigências excedem os recursos pessoais e sociais que o indivíduo é capaz de mobilizar.”

É bem comum que o nosso comportamento quando deparado a uma situação de grande stress seja de lutar e fugir.

Esse é um comportamento de sobrevivência natural que nos fez evoluir e chegar até onde estamos;

No entanto, é importante que nós possamos nos dar conta desses comportamentos;

Todo o aprendizado causa stress. Sem stress não há crescimento, não há evolução, não há melhoria.


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