The bodyweight bridge is one of my favorite exercises! It's great for building a strong and flexible spine.

While it may seem difficult for some, almost anyone can build up to it with the right progressions.

Legal Notice: Consult your doctor before beginning any kind of exercise program. This video does not replace a physical therapy program or consultation with a medical professional.

#shorts

---
Free Fitness Routine: [ Ссылка ]

Join our Discord community! [ Ссылка ]

Shirts: [ Ссылка ]

---
Instagram: [ Ссылка ]
YouTube: [ Ссылка ]
FaceBook: [ Ссылка ]
Twitter: [ Ссылка ]
Twitch: [ Ссылка ]
TikTok: [ Ссылка ]
Tumblr: [ Ссылка ]
Patreon: [ Ссылка ]
Subreddit: [ Ссылка ]
Linkedin: [ Ссылка ]

All Other Links:
[ Ссылка ]

свернуть