Evita estos hábitos nocturnos que están Arruinando Tu Vida y verás que tienes un sueño reparador y profundo.

0:02 7 Hábitos Nocturnos que Están Arruinando Tu Vida
1:33 Habito Erróneo es No ir Desconectando al Atardecer, Y Esperar que a la hor vendrá el sueño por Milagro.
3:00 ACOSTARTE CON LA MENTE PESIMISTA
4:16 ACOSTARTE CON RESPIRACION SUPERFICIAL = MAS ESTRES
5:07 RESPIRAR POR LA BOCA E
6:06 ANOCHECER CON PREOCUPACIONES Y PENSAMIENTOS INCESANTES
7:07 Si hay dificultad para dormir Una ducha caliente no debe faltar
8:34 Para una buena noche de DESCANSO, necesitas un buen dia de TRABAJO.

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