Ингредиенты:
Филе рыбы - 500 г
Овощи - 800 г
Яйцо куриное - 3 шт
Молоко - 200 мл
Соль, перец - по вкусу

Рыбу можно брать любую, главное, чтобы это было филе - без костей и без кожи. Овощи я беру замороженные, предварительно размораживаю их. У меня брокколи, цветная капуста и морковь.
Запеканка с рыбой и овощами готовится быстро, просто, а получается очень вкусной. Попробуйте приготовить! Это низкокаллорийное блюдо

свернуть