[ Ссылка ]
הי בנות, עוד אימון כושר קצר של 7 דקות. הפעם - אימון לחיטוב וחיזוק הזרועות.
הפתרון המושלם למי שאין לה זמן, אפשר להתאמן מהבית ומכל מקום. בין אם תחליטו לעשות רק 7 דקות של האימון הזה או 4 סיבובים (סה"כ 28 דקות אימון) או תבחרו לשלב עם סרטון ״קצרים״ אחר, אין לי ספק שתרגישו איך הגוף עובד, מזיע ואיך הנשמה פורחת 🙂
בנוסף, הסרטון מלמד אתכם איך אפשר בקלות לבנות אימון כושר קצר אך אפקטיבי של אינטרוולים.

שיהיה בהצלחה, אל תוותרו, אתם יודעים שההרגשה שבסיום שווה את המאמץ!

להצטרפות לאימונים בשידור חי הכנסו לכתובת -
[ Ссылка ]

כל יום חמישי בשעה 18:00, אני מעבירה אימון כושר מלא, LIVE דרך הפייסבוק הפרטי שלי.
האימון כמובן פתוח לכולם (גם למי שאין פייסבוק) למי שמפספס או שהשעה לא נוחה לו, הקלטה עולה ליוטיוב מידי שבוע, וגם נשמרת בפייסבוק.
ככה שתוכלו לבצע את האימון בזמן שנוח לכם ואיפה שתרצו.

נשיקות, מאי

свернуть