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Dans cette vidéo, je vous partage les 10 erreurs que j'ai faites à mes débuts en course à pied. Ces erreurs sont très fréquentes et limiteront votre progression. Elles sont pourtant faciles à éviter 🧡

CHAPITRES:
00:00 Intro
00:36 Enchaîner saison après saison
01:50 Ne pas prendre de long repos
02:32 Ne pas faire de bilan après tes saisons
03:57 Ne pas prendre de jour off
05:36 Donner son 100% à l'entrainement
06:59 Être accro à sa montre
08:20 Ne pas faire de prise de sang
09:53 S'affamer pour être léger
11:26 Arrêter d'apprendre
12:35 Avoir une vision tunnel
13:30 Mot de la fin

QUI SUIS-JE ?
Salut ! Maxime, 30 ans, je suis français installé à Montréal depuis 7 ans. Je suis entraineur certifié, coureur de niveau national avec un record de 30min11 au 10 km et 2h19 au marathon. Je termine mon doctorat en psychologie du sport. J’ai aidé de nombreux coureurs à battre leurs records du 5 km au Marathon avec une approche scientifique et une bonne dose de psychologie humaine !
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