Восемь частей йоги - Асана. Асаны - это положения тела. Из сочетания асан строятся разные комплексы упражнений в йоге. Если только говорить об асанах, можно и не понять, что это такое. Необходимо их регулярно практиковать, чтоб почувствовать эффект на тело и на сознание. В этом видео я рассказываю о том, что означает фраза, что асаны должны быть удобные и устойчивые.
