Chi inizia ad allenarsi in palestra, spesso e volentieri, lo fa senza seguire una programmazione studiata e su misura. Nonostante ciò, in un primo momento i risultati possono arrivare lo stesso: grazie all'iper-sensibilità agli stimoli, i muscoli crescono rapidamente per adattarsi alle nuove richieste.
Con il tempo, però, questo aspetto positivo può impedirci di vedere nuovi risultati...
