Как за 50 секунд разделаться с самосаботажем и прокрастинацией
У самосаботажа и прокрастинации есть свои причины. Это не привычки, не черты характера – это проявление скрытой выгоды.
Аксиома психологии:
Каждый поступок, человек совершает ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО с выгодой для себя. Если нет выгоды – никто ничего не делает. Но, если человек что-то сделал, значит, в этом есть выгода.
Единственной помехой на пути нейтрализации самосаботажа стоит непонимание этой аксиомы, или непонимание выгоды. Выгода часто бывает неосознаваемой, скрытой.
Причины возникновения самосаботажа
Например, исследования курения выкрыло ряд вторичных выгод, из-за которых 90% курильщиков не могут бросить эту пагубную привычку. Среди них: расслабиться, быть в тусовке, быть крутым (в компании подростков), повод отвлечься от работы и т.п.
Причины задерживать работу: доказать себе или другим что можешь решить проблему быстро (дедлайн), спровоцировать наказание (мазохизм), саботаж результатов.
Причины опаздывать на встречи: чувствовать свою важность, признак статуса, привлечь внимание, спровоцировать конфликт и прочее.
Причина самосаботажа в работе: боязнь преуспеть, боязнь ошибиться, удобно быть лузером – меньше ответственности, привлечение внимания и помощи и т.д.
Как разделаться с самосаботажем
Повторюсь: Каждый поступок мы совершаем с выгодой для себя.
Когда у проявляется самосаботаж или прокрастинация – признак того, что выгода от саботажа или задержек больше, чем выгода от сделанной вовремя работы. Спорить с мотивацией (даже скрытой) не эффективно. Лучше научитесь управлять ею.
Чтобы делать, а не ждать, чтобы достигать, а не тупить – измените мотивацию, усильте нацеленность на результат.
Как это сделать:
- Разберите одну из ситуаций, где вы замечаете самосаботаж или прокрастинацию.
- Сосредоточьте свое внимание на результате, который вы получите, если все сделаете правильно и вовремя.
- Размышляя о возможных результатах, задайте себе последовательно три вопроса:
1. Для чего мне нужен этот результат?
2. Для чего большего, мне нужен этот результат?
3. Для чего большего чем Я, мне нужен этот результат?
Эти вопросы поднимут ваше желание получить результат, прийти вовремя и перекроют выгоду от самосаботажа и откладывания на потом.
Если хотите более подробно разобраться в этой методике и получить еще одну сильную фишку – смотрите видео.
Пусть саботаж обходит Вас стороной, а деньги зарабатываются легко, много и вовремя.
Денег вам!
Евгений Дейнеко, прокачиваю ключевой элемент Вашего бизнеса – Вас!
#ЕвгенийДейнеко #бизнесинтеллект #психологиябизнеса #бизнеспсихология #ключевойэлемент #бизнесмышление #сильноебизнесмышление #Дейнеко_уроки
