MATERI PJOK KELAS 4 SEMESTER 2 MELATIH DAYA TAHAN DAN KEKUATAN MELATIH KEBUGARAN
Melatih daya tahan dan kekuatan dapat dilakukan dalam satu bentuk latihan.
Latihannya antara lain berjalan sambil menggendong teman dan meloncat seperti katak.
1. Latihan Berjalan Menggendong Teman
Latihan ini berguna untuk melatih kekuatan otot lengan dan kaki.
Cara melakukannya:
a. Pilih teman yang seimbang berat badannya.
b. Teman yang akan digendong berdiri kangkang atau berada di tempat yang lebih
tinggi
Dukung Chanel ini dengan cara :
- Like
- Coment
- Share
- Subscribe
Tag :
#materipjokkelas4
#materipjokkelas4semester2
#pjokkelas4
#pjokkelas4semester2
#Dayatahandankekuatan
#melatihkebugaran
#materidayatahandankekuatankelas4
#materimelatihkebugarankelas4
#menggendongteman
#loncatkatak
#lompatkatak
