این تکنیک بسيار ساده و کاربردی هستش
خوب دقت کن یاد بگیر
میتونی از دست هر مهاجمی رها بشی
بشرط اینکه یاد بگیری

🫵بدون تمرین هیچ تکنیکی کاربردی نیس

🫡اگه آموزشهای منو دوس داری با بفرس دوستات و یا استو.ری کن

✅️من همه کا.منت هاتونو میخونم و از نظراتتون استفاده میکنم

🔹️اگه به هر دلیلی قادر به شرکت در کلاس حضوری من نیستی ، هایلا.یت پیج زیر رو ببین و پک.یج آموزش دفاع شخصی منو تهیه کن و توی خونه خودت #دفاعشخصی یاد بگیر
@selfdefensepackage2022

☑️صفحه های آموزشی من در اینستا_گرام
@selfdefense.ghaffari
@selfdefense_ghaffari
@selfdefense_modern

#selfdefense #kravmagagirls #judo
#کاراته

свернуть