nesse vídeo eu compartilho um pouco da minha experiência com TPM (e possivelmente com TDPM), como eu descobri que tinha, quais os sintomas que se manifestam, como eu aprendi a lidar com eles ao longo do tempo e algumas dicas e truques que me ajudaram e ainda ajudam bastante. como eu disse no vídeo, há dias mais difíceis e outros mais fáceis. cada corpo é um corpo e cada ciclo é um ciclo! por isso o autoconhecimento foi essencial pra eu lidar com isso da melhor maneira. espero muito que esse vídeo ajude mulheres que também passam pelo mesmo que eu, pois só quem vive isso todo mês sabe do quão difícil é.

vídeo da Lela Brandão: [ Ссылка ]

TPM é a abreviação de Tensão Pré-Menstrual ou Síndrome Pré-Menstrual (SPM). A tensão pré-menstrual (TPM) é comum em muitas mulheres, sendo parte do ciclo menstrual natural e sendo causada pela queda de estrógeno, hormônio que prepara o corpo feminino para receber um bebê. Entre os sintomas de TPM mais comuns estão: ansiedade, tensão, dificuldade para dormir, irritabilidade, alterações de humor, entre outros...

A TDPM (Transtorno Disfórico Pré-Menstrual) é uma versão mais intensa e severa da TPM, com a oscilação do humor como manifestação mais perturbadora, podendo prejudicar a vida pessoal e profissional da paciente. Atinge de 3 a 11% das mulheres em idade reprodutiva.

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