Dziś odcinek o braku wiary w siebie, czym on jest i czy możliwe jest przekucie go na dobrą monetę. Jeśli często dopada Cię brak wiary w siebie ten odcinek jest dla Ciebie!

Największym wrogiem wiary w siebie jest lęk przed oceną innych.
Czym jest brak wiary w siebie? Jest kwestionowaniem swoich wyborów.

Samozwątpienie chroni czas przed rozbuchanym ego, przed nadmiernym poczuciem "zajebistości".

NA PLUS: Wspomaga rozwój, gdy zaadresowany właściwie. Pozwala ulepszać, kwestionować pomysły.

NA MINUS: Jednak zamiatany pod dywan sprawi, że ciągle będziemy myśleć o lękach, słabościach.

Co robić gdy brak wiary uderza? 5 kroków zaradczych

1) Interpretować to jako okazję do refleksji
Może to nasza podświadomość stara się ochronić nas od przeciążenia.

2) Pomyśl skąd głos zwątpienia się wziął?
Czy to jest zdanie, które powtarzali nam nauczyciele w szkole. Skoro nie są Twoje, to co się będziesz przejmować.

3) Przyjmij język, który jest przyjacielski, wspierający.
Mówienie sobie "ale ze mnie idiotka" napędza brak wiary w siebie. Przyjrzyj się jaką wewnętrzną narrację przyjmujesz. Jeśli ciągle wewnętrzny krytyk dochodzi do głosu to jest to pożywka dla samozwątpienia.

4) Wiedz że w jakiś pokręcony sposób mój głos zwątpienia życzy Ci dobrze.
Jeśli słyszysz głos braku wiary w siebie, pewnie idziesz to ambitny cel.
Przekaz jest niemiły, ale można przetworzyć na swoją korzyść.
"Wewnętrzny krytyku, ja Ci pokażę"
Porównuj się tylko ze sobą z przeszłości, nie z innymi.

5) Miej realne oczekiwania względem siebie i doceniaj sukcesy.
Pracując nad czymś nowym skupiamy się na tym co jeszcze pozostało do zrobienia, a nie na tym co wypracowaliśmy.
Jeśli Twoja Iista rzeczy do zrobienia nie ma końca i jesteś w niedoczasie, jest spora okazja do braku wiary w siebie. Jak nie ma czasu na sen i odpoczynek, to jest to nierealne oczekiwanie.

Podsumowując → brak wiary w siebie, to nie fakt.
Sam wybierasz jaką narrację przyjmujesz.
Oczekiwania i nastawienie to klucz.

свернуть