Stretching total body per allungare e rilassare i muscoli del corpo a casa. Esegui questa routine dopo ogni workout per aumentare la flessibilità dei propri muscoli.

⦿ Calorie Bruciate: 50 - 100

⦿ Frequenza di allenamento: ripeti il workout 5 volte a settimana

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Consulta il medico prima di fare questi esercizi.

Benessere360 - Lumowell - W483

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