Этот видеоурок поможет вам научиться оставаться в присутствии всегда, благодаря советам сенсея Макса о осознанности.
00:00–00:37 Присутствие всегда здесь и сейчас
Настоящий момент — это единственное место, где разворачивается жизнь. Все мысли, ощущения и переживания происходят здесь и сейчас, а вне этого момента ничего не существует.
00:37–01:39 Иллюзии мешают пребывать в настоящем
Иллюзия того, что кроме настоящего момента есть ещё какая-то реальность, заставляет "выпадать" из присутствия. Эти иллюзии разворачиваются в мыслях, но они не имеют реальной основы.
01:39–02:09 Присутствие — это естественно
Вначале может показаться, что быть в моменте — это усилие, но с практикой становится очевидно, что это естественное состояние. Всё внимание сосредотачивается на реальности без принуждения.
02:09–03:19 Реально только то, что постоянно
Реальность — это только настоящий момент, так как он постоянен. Мысли о прошлом и будущем иллюзорны, потому что они появляются и исчезают.
03:19–04:01 Практика осознанности
Для сохранения присутствия важно осознанно исследовать текущий момент, освобождаясь от ментальных конструкций и направляя внимание на то, что есть сейчас.
Как Оставаться в Присутствии ВСЕГДА?

🙏 Прошу поддержать свободным пожертвованием (ДОНАТ)
- [ Ссылка ]
- [ Ссылка ]
- [ Ссылка ]
❤️ Стань СПОНСОРОМ канала [ Ссылка ]
☯️ Метод ясности ума «Точка / Практика медитации»:
[ Ссылка ]
🙏 Бесплатная консультация! Пиши сюда [ Ссылка ]
🥋 Мерч Сенсея [ Ссылка ]

Канал телега [ Ссылка ]
Чат телега [ Ссылка ]
Книга "ЗАЩИТНЫЙ КОД" [ Ссылка ]
Видеокурс "Уверенное общение и решительность в конфликте" [ Ссылка ]

Основная цель моего канала заключается в том, чтобы предоставить широкой аудитории реальные практики, способные ПОМОЧЬ КАЖДОМУ прекратить механическое существование, покончить с устаревшими шаблонами ума, достичь внутренней опоры и баланса, полного удовлетворения жизнью и глубинной уверенности, естественного счастья и пребывания в своей изначальной природе!
Это и есть цель духовной самообороны - обрести свободу от иллюзий и защитить свой ум от искажений и зависимостей.

свернуть