Можно ли убрать ямки на бедрах? Давайте разбираться!

Наличие ямок в этой области на ягодицах зависит от 3 факторов:

1. Анатомической формы вашего таза и бедренных костей

Если расстояние между тазом и бедренной костью большое, то ямки могут быть более выражены.

2. Строения и развитости ваших ягодичных мышц

Сбоку от ягодиц у нас располагается сухожильная ткань и здесь нет мышц. То есть, если ягодицы увеличиваются, то здесь образуется провал.

3. Процента жира в вашем организме.

Распределение жира в организме очень индивидуально, мы не можем на это влиять. У некоторых людей он больше откладывается именно в области ягодиц. Жир может скрывать эти ямки, но при снижении веса, они могут появиться.

Ямки на ягодицах - это абсолютно нормально!

Но избавиться от них полностью с помощью упражнений нельзя. Можно лишь увеличить мышечную массу, чтобы изменить силуэт бедер.
———————
💃 Лучший способ СНИЗИТЬ ВЕС, УЛУЧШИТЬ ЗДОРОВЬЕ И КАЧЕСТВО ТЕЛА — [ Ссылка ]

👍Где еще меня можно найти? + Каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками — [ Ссылка ]

✅ Обязательно подпишитесь на все мои аккаунты, чтобы не потерять!❤️
———————
#Shorts #Диастаз #ЯмкиНаБедрах #УбратьЯмкиНаБедрах #ЯмкиНаЯгодицах

свернуть