Nathaly Marcus (@NathalyMarcusOficial ) es fundadora de Bienesta, Centro de Medicina Funcional, organización dedicada a la prevención de la salud que considera al ser humano como un todo interconectado en el que participan el cuerpo, mente y el espíritu, y que busca el origen del síntoma para resolver enfermedades de raíz.
“El cuerpo es maravilloso, dale las herramientas correctas y se repara.”
– Nathaly Marcus @nathalymarcus
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Es creadora de las líneas de suplementos Health Addiction y Fort Core, que promueven el bienestar humano por medio de la suplementación funcional.
Es autora de los libros Secretos para mantenerte sano y delgado, El método de las 3R y su propio recetario Healthaddiction.
Hoy Nathaly y yo hablamos de nutrición funcional, líbido y hormonas sexuales, los mejores suplementos, hipnosis y estar cómodos en la incomodidad.
Qué puedes aprender hoy
Los suplementos que no te pueden faltar
Cómo cuidar tus hormonas sexuales para mantener el libido
Cómo pensar en hábitos saludables
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Notas del episodio:
00:00 Intro Nathaly Marcus
03:16 Amor por el baile
04.52 Su tiempo en Brasil
12:58 Mente-cuerpo
15:40 Bienesta
16:30 Medicina para longevidad
18:40 Biohacking
22:09 Sus pacientes
24:03 El rol de las hormonas
27:21 Cómo corrige cambios
30:11 Método de las 3 R’s
41:40 Su problema con la comida
43:19 Sus 5 mantras
47:57 Deficiencia de Testosterona
56:04 Nutracéuticos y suplementos
58:13 5 suplementos que deberíamos tomar
1:06:50 Hidratación
1:09:01 Creatina, BCAA’s y L Carnitina
1:10:48 Top 3 Adaptogenos
1:12:19 Sexualidad en la salud
1:15:53 Agendar el sexo
1:17:44 Aumentar el libido
1:19:20 NAD y NMN
1:21:20 Enema de café
1:23:57 Estar cómodo en la incomodidad. Sauna y crioterapia
1:30.35 Su rutina
1:32:40 Ayuno
1:35:53 Resistencia, resiliencia y persistencia
1:38:07 El peor año de su vida
1:44:26 Camino espiritual
1:46:10 Próximos proyectos
1:49:50 ¿Si pudieras escribir un mensaje en el cielo, qué diría?
1:51:22 Contacto: Instagram y Tik tok
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