🔥 Жду тебя на моём авторском онлайн-курсе по растяжке: [ Ссылка ]
🔥 Ждём тебя в нашей студии: [ Ссылка ]
Telegram-канал Эластики: [ Ссылка ]
Всем привет! С вами Диана Буркова — основатель сети студий растяжки «Эластика»
Каждое утро дает нам шанс начать день правильно, и всего 10 минут активной утренней зарядки могут полностью изменить ваше самочувствие и настроение. В этом видео я покажу вам простую, но эффективную утреннюю гимнастику, которая поможет не только похудеть, но и зарядиться энергией на весь день.
Досмотрите видео до конца и вы узнаете, как сделать утреннюю зарядку за 10 минут в домашних условиях, как зарядиться утром и как утренняя зарядка для похудения сделает ваш день лучше.
Подписывайтесь на канал! На нем вы найдете, как похудеть, как сделать эффективную гимнастику с растяжкой и как сесть на шпагат.
А какие бы вы упражнения добавили в эту быструю утреннюю зарядку? Напишите ваши идеи в комментариях!
#зарядка #гимнастика #здоровье #утро #утренняязарядка #утренняягимнастика
СТРУКТУРА:
00:00 - Вступление
00:58 - Разминка шеи
02:36 - Разминка рук
02:58 - Разминка спины
03:53 - Разминка ног
04:45 - Наклоны корпусом
06:27 - Разминка носков
07:20 - Приседания
08:28 - Разминка сидя
11:51 - Заключение *
🎦 Создание и продвижение Ютуб каналов «YouTube студия Велижанина»
[ Ссылка ]_
