اذا كنت تعاني من مشكلة ضعف عضلة الترايسبس او التراي و صغرها او ضعفها و لا تتحسن بتمارين تضخيم الترايسبس في الجيم ؟ اذا هذا هو الحل الذي يغطي جميع رؤوس عضلة التراي الطويلة والجانبية والوسط ب 3 تمارين فعالة بالفعل و مجربة .
اكتشف أفضل 3 تمارين لاستهداف الرؤوس الثلاثة لعضلة الترايسبس في الجيم! 💥 سواء كنت تعاني من بطء نمو الترايسبس أو تشعر بأن التمارين لا تؤدي إلى النتائج المطلوبة، فهذا الفيديو سيوضح لك الحل النهائي. 🏋️♂️🔥 سنشرح كل تمرين بالتفصيل مع التكنيك الصحيح لضمان أقصى نمو للعضلة. لا تفوّت الفرصة لتحويل ذراعيك إلى سلاح ضخم! 🚀
