Всех, кто поддерживает войну россии в Украине прошу освободить мой канал. Можете писать мне, можете не писать. У меня на вас стойкий иммунитет с 2014 года.

Друзья, предлагаю Вам рецепт диетической запеканки, которую готовила для своего мужа-диабетика. Приготовьте и Вы и напишите мне, понравился ли Вам этот рецепт. Эту запеканку лучше есть с утра или в обед.

Ингредиенты:
1. Творог - 400-440 г
2. Капуста белокочанная - 400 гр
3. Яйца - 3 шт
4. Мука ржаная - 50 гр
5. Соль - 1 ч.л
6. Чеснок сушеный - 1/2 ч.л
7. Перец молотый - по вкусу
8. Зелень
9. Масло сливочное для смазывания формы - 15-20 гр
10. Кунжут - 1 ст.л

1. Творог смешать с яйцом.
2. Добавить соль.
3. Добавить просеянную ржаную муку. Хорошо перемешать.
4. Капусту мелко нашинковать и добавить в творог.
5. Зелень мелко порезать, добавить в творог.
6. Поперчить, добавить сушеный чеснок, еще посолить. Хорошо перемешать.
7. Форму смазать сливочным маслом и посыпать кунжутом.
8. Переложить в форму подготовленную массу, выравниваем и отправляем в духовку запекаться при температуре 180 градусов на 1 час. В Вашей духовке цифры могут быть и другие.
9. Подавать запеканку в горячем, теплом или холодном виде. Можно полить сметаной, или сделать сметанно-чесночный соус, молочный соус.

#запеканка #оксанарубашкина #менюназавтра #запеканкавдуховке #творожнаязапеканка #рецептзапеканки #творожнаязапеканкавдуховке #рецептызапеканоквдуховке #рецепттворожнойзапеканки #запеканкатворожнаярецептвдуховке #запеканкаизтворога #запеканкаизтворогавдуховке #рецептзапеканкиизтворога #какприготовитьзапеканку #запеканкаизкапусты #запеканкаизкапустывдуховке #рецептзапеканкиизкапусты #запеканкаизкапустывдуховкерецепты #запеканкаизкапустыстворогом #запеканкаскапустойияйцом #запеканкаизкапустысяйцомвдуховке #вкуснаязапеканкаизкапусты #рецептвкуснойзапеканкиизкапусты #запеканкаизбелокочаннойкапусты #самаявкуснаязапеканкаизкапусты #запеканкаизкапустысамыйвкусныйрецепт #какприготовитьзапеканкуизкапусты #запеканкаизсвежейкапусты #запеканкаизбелокочаннойкапустывдуховке #простаязапеканкаизкапусты #едадлядиабетика #менюдлядиабетика

свернуть