🎙️ Ah, le retour de vacances... Je ne sais pas si c'est votre cas, mais pour moi, quand j'étais salarié, je ressentais souvent une petite boule au ventre. Reprendre le train-train quotidien, faire face à des centaines d'emails et retrouver la routine n'est pas toujours facile. Pourtant, il est essentiel d'optimiser ce retour. Dans cet épisode, je vous partage mes conseils pour une reprise réussie.

🧘 1. Préparez-vous mentalement avant la reprise

⏰ 2. Arrivez un peu plus tôt le premier jour

📅 3. Planifiez et organisez vos premiers jours

🌟 4. Mettez en place de nouvelles routines

💡 5. Maintenez votre niveau de bien-être

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Écoutez l'épisode complet de mon podcast pour découvrir tous mes conseils pour une reprise sereine et efficace après les vacances.



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Gaël Chatelain-Berry
Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com

0:00 Introduction
0:17 Introduction 2
0:49 Partie 1 : préparation mentale avant le retour
2:36 Partie 2 : Premier Jour de Retour
3:58 Partie 3 : Maintenir la Motivation et le Bien-être
5:50 Conclusion 1
6:15 Conclusion 2

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