Břicho trénujeme jako ostatní partie. Pokud provádíte stovky až tisíce opakování, cvičíte vytrvalost. Cvičte krátké, ale intenzivní tréninky. Pro vytvarování six packu je vhodné cvičit se zátěží v kombinaci s kardio tréninkem či HIIT.
SK: Brucho trénujeme ako ostatné partie. Ak vykonávate stovky až tisícky opakovaní, cvičíte vytrvalosť. Cvičte krátke, ale intenzívne tréningy. Pre vytvarovanie six packu zaraďujte cviky so záťažou v kombinácii s kardio tréningom či HIIT.

cviky, cviky na břicho, brucho, abs, sixpack, jak zhubnout, břicho cvičení, cvičení břicha, posilování břicha, břišní svaly, cvičení doma, pro ženy, pro muže, cviky na brucho pre zeny, cvičení na břicho, na doma, cvičení na hubnutí, posilovací cviky, posilování břicha, posilování břišních svalů, břišní pekáč, jak zhubnout břicho

свернуть