Presenza mentale e avere una mente calma: la più grande sfida per un essere umano.

Gli studi scientifici sulla mindfulness hanno dimostrato che la principale fonte di stress non è rappresentata dagli eventi della vita, ma dal modo in cui la nostra mente li percepisce e interpreta.

E’ il nostro chiacchiericcio interno, i pensieri incessanti sul futuro e sul passato e sulla nostra condizione.
Sono abbastanza bravo? Sono un padre adeguato? Avremo abbastanza soldi?

Superare la sensazione che nella nostra vita manchi qualcosa è il viatico per una vita felice e in tutto questo ci può aiutare la presenza mentale, un’abilità che va allenata e che contribuisce a generare forza interiore.

Capitoli
0:00 La più grande sfida per la mente umana
0:35 Chi Sono
0;53 Cos’è la presenza mentale
3:00 Dove trovo la mia presenza
4:44 Siamo granelli di sabbia
6:04 Ciò che ci logora e obiettivi
8:00 Come sviluppare presenza
10:17 La presenza mentale per smettere

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Sono Leonardo Brunetta e aiuto le persone a compiere il proprio cambiamento trovando la libertà dalla dipendenza, così che possano donare a se stesse e al mondo che le circonda salute, amore, benessere, coraggio, vitalità e la voglia di coltivare il cambiamento.

#lascuoladileo #crescitapersonale #presenzamentale

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