EU ESTAVA ERRADO! Quanto tempo descansar entre as séries para ter o maior crescimento muscular? Descubra o tempo ideal de descanso entre séries no seu treino para hipertrofia muscular. Neste vídeo, desvendo a verdade sobre o descanso entre séries e como isso afeta seu progresso na academia. Ao longo dos anos, eu já mencionei diferentes tempos de descanso, mas a ciência evoluiu. Saiba como o descanso adequado impacta o volume de séries e a hipertrofia. Descubra por que a ciência recomendava de 40 segundos a um minuto e, mais tarde, de um a três minutos. Entretanto, há um novo insight que desafia essa teoria. Aprenda como otimizar o volume de séries com descansos menores e obter melhores resultados. Entenda por que o volume é fundamental para a hipertrofia muscular e como ajustar o tempo de descanso para alcançar seus objetivos.
🔥Meu Cursos na Muscle+: [ Ссылка ]
🔥Use o cupom ''LALA'' e Ganha desconto nos suplementos da Iridium Labs
[ Ссылка ]
🔥 Site da Oficial Farma: [ Ссылка ]
Use o CUPOM DE DESCONTO: LALA
🔥TENIS de treino que eu uso. Use esse link para ganhar descontos
[ Ссылка ]
🚨 Seja membro do Clubinho do Lalá e Ganhe benefícios:
[ Ссылка ]
🔍REDES SOCIAIS
Instagram Laercio Refundini: [ Ссылка ]
Instagram Raniel Xavier: [ Ссылка ]
Instagram Luis Calochera: [ Ссылка ]
Telegram: [ Ссылка ]
Equipe de edição
Calochera
Raniel Xavier
Direção
Raniel Xavier
Apoio:
Academia Ironberg
@ironberg_ct
