Patatet e zakonshme kanë një nivel të lartë glicemie. Ndërsa patatet e ëmbla kanë një nivel të ulët dhe për tepër janë të pasur me ushqyes. Kosi është i vetmi produkt bulmeti që ul rrezikun e shfaqjes së diabetit. Kosi i bërë në shtëpi ka një nivel të ulët glicemie dhe mbi të gjitha është i shëndetshëm.

Regular potatoes have a high glycemic index. Sweet potatoes have a low glycemic index and are also rich in nutrients. Yogurt is the only dairy product that reduces the risk of diabetes. Homemade yogurt has a low glycemic index and is, above all, healthy.

свернуть