Это универсальный комплекс, который подойдет всем, кто занимается регулярно в течении нескольких месяцев или полгода. В этом комплексе нет сложных асан, но присутствуют полные формы. Поэтому абсолютным новичкам может быть сложно. Пожалуйста, не используйте эту тренировку в качестве своей первой тренировки. На моем канале в плейлисте Йога для начинающих есть более доступные тренировки.

Универсальный комплекс, можно использовать в любое время суток.

Состоит из небольшой разминки, основного сета и шавасаны.
Общая длительность тренировки 30 минут.

✔Начало тренировки 3:47

👍 Ставьте лайк, если видео было полезным. Задавайте вопросы, пишите комментарии, они помогут сформулировать темы для новых влогов. И большое вам спасибо за совместную практику!

__________________________________________
Постоянно действуйющий ОНЛАЙН-КУРС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ, пакет Самостоятельный практик!
Занятия в группе и индивидуально - Информация здесь:
[ Ссылка ]

🧘 Доступ к закрытым тренировкам по подписке для начально-среднего уровня, регистрация здесь [ Ссылка ]
🧘Теория и практика йоги в полезных вебинарах в записи - здесь: [ Ссылка ]
🧘 Курс коротких тренировок для практиков среднего уровня - здесь:
[ Ссылка ]

__________________________________________
💎 В кадре мой любимый коврик для путешествий - EcoPro Travel в бирюзе, весит всего 1кг. Можно скручивать, складывать, стирать! Йога всегда с вами, в любой точке мира. Этот коврик, как и любой другой товар, можно приобрести со скидкой по моему промокоду YOGABYZEMKOVA на сайте моих партнеров YOGAMARKET
[ Ссылка ]

🙌 Комплекс записан в отеле Arco Iris на Бали, Чандидаса.
Сайт отеля: [ Ссылка ]
Спасибо моим друзьям, Лизе и Жене, за прекрасно проведенное время на Бали.

♥ Общение в профиле Instagram @yogabyzemkova
[ Ссылка ]

♥ Анонсы всех событий на тренерской в Facebook:
[ Ссылка ]

♥ Подписывайтесь на мой канал в YouTube:
[ Ссылка ]...

♥ Если вас интересуют короткие сеты, смотрите эти плейлисты:
йога вечер [ Ссылка ]
йога утро [ Ссылка ]

♥ Недавно создала Telegram канал:
[ Ссылка ]
Подписывайтесь!

По вопросам практики, индивидуальных и групповых онлайн-тренировок, составлению персональной программы, тренировок общего укрепляющего и йогатерапевтического направления пишите мне на yoga(dot)olgazemkova.com

Если вы занимаетесь со мной регулярно и вам нравятся мои тренировки, я буду благодарна вам за поддержку канала единоразово или на постоянной основе денежным переводом на счет PayPal. paypal.me/ozemkova

Приват24 - 4149 6054 6629 1135, Сбербанк 5336 6900 6168 7994, Земкова Ольга Евгеньевна.
Спасибо вам большое 🙏

♥ Хорошей вам практики :)

свернуть