Você acorda muito para urinar? Várias vezes?

Isso não é normal e hoje vou te contar 5 dicas para não acordar à noite para urinar.

Eu sou o Dr. Eduardo Costa, urologista em são Paulo, especialista em cirurgia minimamente invasiva.

DICAS:

1) Não beber água 03 horas antes de dormir

Quando deitamos, a filtração renal e a produção de urina, continua a ser realizada e até em maior quantidade, pelo maior retorno venoso nessa posição.

Isso acarreta em uma maior produção de urina e pode resultar em uma bexiga cheia, que acorda o indivíduo para urinar (noctúria)!

2) Alterar o horário dos diuréticos

Muitos pacientes apresentam pressão alta e ingerem medicamentos diuréticos que o fazem urinar em maior quantidade e frequência.

No entanto, é super comum encontrarmos pacientes que tomam esses medicamentos logo antes de dormir, sem saber ao certo o seu efeito, que será de acordar para urinar.

3) Evitar alimentos irritativos

Alguns alimentos podem “irritar” a bexiga e fazer com que ela fique mais sensível, acarretando no aumento da frequência urinária a noite.

Estes alimentos podem variar de pessoa a pessoa, mas os principais são:
A cafeína, bebidas gaseificadas, apimentadas e frutas cítricas.

4) Não ingerir bebida alcoólica

O álcool, presente em cervejas, destilados, whisky e outros tipos de bebida inibem o hormônio antidiurético.

Este é um hormônio responsável pela retenção de líquido dentro do corpo.

Sendo assim, quando ingerimos bebida alcoólica, o hormônio antidiurético é inibido e consequentemente, iremos reter menos líquido, eliminando este líquido pela urina.

5) Procure um médico urologista

Todo paciente que estiver sofrendo com noctúria, deve passar por um médico urologista para avaliação completa.

Isso porque existem uma série de doenças e alterações que não irão resolver somente com a adoção dessas medidas que falei anteriormente para vocês.

Índice
00:00 Intro
00:13 Apresentação
00:37 Não beber água 03 horas antes de dormir
00:58 Alterar o horário dos remédios diuréticos
01:34 Evitar alimentos irritativos
02:26 Não ingerir bebida alcoólica
03:10 Procure o médico urologista
03:39 Final

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