#sırt #sırtyağları #egzersiz #sırtyağlarıegzersizleri #kolaltıyağları #kolegzersizleri #kolaltıegzersizleri #bölgeselincelme #sırtvekolegzersizleri #şifabul #şifabulun #sağlık #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #sağlıkbilgileri #sağlıkhaberleri #sağlıktavsiyeleri #faydalıbilgiler

Sırt ve kol altlarında yağlanma yaşıyorsanız bunun ne kadar kötü göründüğünü bilirsiniz. Bu yağlar orada durduğu müddetçe giydikleriniz hiç hoş görünmez. Ayrıca bu bölgedeki yağlar sağlık için de tehdit oluşturur.Bu kesinlikle kurtulabileceğiniz bir sorundur.
Sırt yağları, sırt kasları güçten düştüğünde daha sık görülür. Yağlanmanın asıl nedeni kötü beslenme ve hareketsiz yaşam sürmektir. Kol altı yağları da obezitenin bir sonucudur. Bunun yanı sıra hormonal dengesizlikler yağların bazı bölgelerde daha çok birikmesine neden olabilir.
Şimdi göstereceğimiz egzersizler elleriniz boş olarak veya dambılla yapılabilir. İsterseniz Küçük su şişeleriyle de yapabilirsiniz.

Kaynakça:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

UYARI: Bu bilgiler internetteki sağlık siteleri ve sağlık kitaplarından derlenmiştir. Hiçbir şekilde doktor tavsiyesinin yerine geçmez.

Müzik: Mister Exposition Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License
[ Ссылка ]

свернуть